Por disciplina: en escalada y boulder, aplica antes de calzarte los pies de gato para no ensuciar el caucho. En pesas y crossfit, deja secar los 30 segundos completos antes de tomar la barra: el agarre mejora notoriamente una vez seco. En calistenia y pole, una capa fina es suficiente; el exceso puede sentirse pegajoso en superficies lisas.